测量合适的跳绳长度时，请将脚踩在跳绳正中间，双手从身体两侧举起握把。 测量合适的跳绳长度时，请将脚踩在跳绳正中间，双手从身体两侧举起握把。对于初学者或想要轻_跳绳的运动者，握把的高度应拉到肩膀处。对于进阶者，可将绳子缩短到肋骨下方或肚脐处。 长度：根据个人的跳法和频率还有习惯姿势来调节长度。如果太长，在摇的时候要用整个胳膊，不安全;反过来如果太短，就会碰到头或者脚所以摇起来就不会顺畅。在跳绳的线上用一只脚踩好，两手拉绳子，绳子的长度在胸部以上就是合适的。 建议初学者可以选择较长一点的绳子，摆动的幅度较大、速度较慢，之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，同时也增加运动的强度。

跳绳的合适长度是双手持跳绳手柄让绳子自然下垂在身前，手能和肩部水平。迪卡侬（DOMYOS）跳绳如果长度不合适，可以打开绳子手柄后面的盖子，用力将绳子往手柄里面塞让绳子从手柄后方抽出，调节其中卡扣的位置来调节长度。扩展资料迪卡侬(DOMYOS)来自于法国，是体育用品零售商，由米歇尔·雷勒克于1976年创立，第一家店开在法国里尔附近的小村庄恩洛斯。2003年迪卡侬进入中国，至目前已遍布全国46座城市178家商场。提供连锁运动用品经营以至体育全产业链的支持，并有丰富的自有品牌产品阵线，并根据运动类别的不同，分为20种不同名称品牌。对于初学者和专业运动者，迪卡侬都能提供运动服饰、装备以及各种创意类运动产品，其全产业链掌控的模式让其产品具有较高的性价比。
跳绳的合适长度是双手持跳绳手柄让绳子自然下垂在身前，手能和肩部水平。 迪卡侬（DOMYOS）跳绳如果长度不合适，可以打开绳子手柄后面的盖子，用力将绳子往手柄里面塞让绳子从手柄后方抽出，调节其中卡扣的位置来调节长度。
DOMYOS的跳绳基本上是只能调短，调短以后不能重新改长的 都是在手柄位置，可以拧开一个盖子，把里面的绳子啦出来，减掉合适的长度，重新打个结放回去就OK了
绳柄上有一个小钮用力把它摁下去，把扣打开就行啦

调整跳绳长度的方法1、将手把柄处，反方向打开，绳索扣打开。2、将跳绳对折，手臂伸直，回折处触地，这样的长度最佳，将绳打扣即可。跳绳的注意事项：1、跳绳的长度根据自身的身高调整，一般双手握绳子两端，脚踩着绳子，双手的位置在腰部以上，胸部以下就好。2、如果绳子在腰部以上和胸部以下的区间就合适，如果短了点可以增加小臂的上下摆动幅度。如果长了可以适当减小手臂的摆动幅度，以手腕为轴摇绳练习。3、一般跳绳不是特别短或特别长就可以。根据绳子的长短调整摇摆动作即可。
跳绳把手两边能拆卸下来， 两边都是活的，把把手那儿拧开，然后把跳绳剪短一些，注意不要剪的太短了， 调整合适了，然后就可以了。
跳绳太长或者太短都不行，把跳绳搭小腿下面，两手握着绳头平行为宜，绳子长了可以在手上绕一下，或者用调节器调节。
跳绳太长了，容易拌倒跳着还不得劲。想要把跳绳调整好，最好是把跳绳。末端。打个结。根据自己的身高。适当的调整。就行了。
先把跳绳的一端的握把弄下来，然后在系个结，另一端也一样

调节跳绳的长度步骤如下。1、首先准备跳绳，一般长度为2--2.5米！2、将手把柄处，反方向打开，绳索扣打开！3、将跳绳对折，手臂伸直，回折处触地，这样的长度最佳！将绳打扣！4、首先双脚自然靠拢，将跳绳放身后！5、两手抓住手柄，将绳绷紧，两手放置腿两侧！ 6、两手向前绕，旋转，当绳到脚前，两脚用力弹跳！持续旋转！掌握频率！调节完毕！

首先说说钢丝绳，钢丝绳并不重，很好用，专业跳绳比赛速度的时候通常采用的就是钢丝绳，非常细，把柄的转轴特别灵活，这种专业钢丝绳里面是钢丝，外面还有一层很薄的塑料，防止训练时抽伤身体，比赛的时候把这层塑料刮去，绳子会更好用。缺点是在外面硬地上跳，钢丝很容易磨断；而在室内地板上跳又太伤室内的地板。我买过一条钢丝绳，其实就是比自行车刹车用的那种钢丝稍微粗一点，然后在两头加两个手柄，就在外面水泥地上跳，跳得脚下火星直冒，感觉很好，但没跳多久一缕缕的钢丝就断了（它是n根很细的钢丝拧成粗一点的一股，所以磨断的时候是一缕缕逐根断掉）。另外，塑料跳绳现在出来一种TPU的材质，要比普通PVC材料耐磨不知多少倍，超级耐磨，价格也要高一些，跳绳小凡的网站上有卖的 跳绳摇柄处有调节绳子长短的机关，没有绳子手握的地方就往手上缠，有就在调节一下，系长点计数跳绳跳绳摇柄处有调节绳子长短的机关，在那可以调节 普通跳绳 把边源系长一点